¿Sabes cómo mantener tus dientes sanos esta Navidad?
Dulce y blanca Navidad, ¿te suena?… llegan las Fiestas más familiares del año y con ellas, las cenas de empresa, reuniones familiares y de amigos.
Son días llenos de felicidad, paz y alegría y también de excesos alimentarios que pueden ser perjudiciales para nuestros dientes y es por eso, que tenemos que cuidar nuestra sonrisa.
En Plant Be nos encanta mimarte, y deseamos siempre que seas feliz y mantengas una sonrisa sana y radiante y hoy te damos unos consejos para mantener tus dientes sanos estas Navidades.
Precaución con los dulces navideños y el turrón
El dulce típico navideño por excelencia es el turrón… ¿quién puede resistirse?… Aunque no pretendemos que te quedes sin probarlo, es importante moderar y reducir su consumo. No olvides que tiene alto contenido en azúcar, y las bacterias que originan las caries y otros problemas bucodentales como la gingivitis, se nutren especialmente de esta.
Los turrones blandos tradicionales, contienen mayor cantidad de azúcar e incluso, los más pegajosos pueden provocar daños en las encías. Es más sano el turrón duro porque contiene más almendras enteras, pero… ¡ojo!… su dureza puede causarte pequeñas fisuras en los dientes.
En cuanto a los turrones de chocolate, yema, mazapán, bombones, dulces navideños… ¡Qué ricos!… debes elegir bien y fijarte en la cantidad de azucares que te indica el fabricante. Una buena opción es, por ejemplo, sustituir el turrón de chocolate por chocolate negro puro, saludable y con muchas propiedades.
Las frutas deshidratadas son una buena y dulce opción, siempre que no tengan azúcares añadidos.
No abuses de las bebidas azucaradas y carbonatadas
Llega la hora del aperitivo y no hay celebración navideña que se precie, que no vaya precedida de refrescos y cocktails, estos últimos compuestos en gran parte, de bebidas carbonatadas y con grandes cantidades de azúcar.
La gran cantidad de azúcar y ácidos que contienen los refrescos y bebidas con gas, provocan daños importantes en el esmalte dental y sus pigmentos y colorantes pueden causar manchas, haciendo perder el brillo y el blanco de tu sonrisa.
¿Sabías qué incluso las bebidas Light pueden también causar daños a tus dientes?… te aconsejamos que no abuses de ellas, aunque no contienen azúcar, si llevan fructosa, glucosa, u otros azúcares, que también pueden resultar perjudiciales para tu salud buco dental.
Hacemos mención en este apartado a la salud dental de los niños y jóvenes, grandes consumidores de estos refrescos.
Y ahora le llega el turno al consumo de alcohol
Por muchos motivos, siempre te aconsejamos el consumo moderado alcohol. Su exceso tiene graves consecuencias para la salud en general.
Hoy que hablamos sobre tus dientes, debes saber que el alcohol puede deteriorar el estado de los dientes y puede producir enfermedades periodontales. Si no moderas su consumo puede provocar una erosión dental y ese desgaste, en muchos casos deriva a una sensibilidad dental.
No te olvides, que las bebidas alcohólicas contienen también grandes cantidades de azúcar, muy perjudicial para tu boca.
A nivel de manchas, los vinos pueden provocar coloraciones en tus dientes. Aunque parezca mentira, los vinos blancos y espumosos también suelen ser responsables de ellas.
Lo más importante, una buena higiene dental con Plant Be
Para minimizar de una forma muy natural, los efectos de estos excesos navideños, cepilla tus dientes y usa la seda dental un mínimo de 2 veces al día y añade los Aceites Esenciales de Menta Piperita y Limón 1 vez al día. Dúo Dientes Sanos
Sus propiedades antimicrobianas, antisépticas, antiinflamatorias y refrescantes te ayudaran a prevenir la formación de placa y a disolver la placa dentaria existente, dando un efecto blanqueador a tus dientes sin aditivos sintéticos.
Eliminan bacterias y biofilm (colonias de bacterias) favoreciendo la prevención de aparición de caries dentales y te ayudarán a mantener unos dientes y encías sanos y un aliento fresco.
Y allá va una idea que te permitirá hacer un enjuague bucal con productos naturales. Solo necesitas un poco de agua y añade una gota de aceite esencial de menta y una de limón y listo ya tienes un refrescante y natural enjuague bucal sin aditivos sintéticos. Úsalo de forma regular para eliminar bacterias que no eliminas con el hilo dental ni el cepillado, completa así la higiene bucal y consigue un aliento fresco duradero.
¡Feliz Navidad! Si te ha gustado este artículo, vuelve la semana que viene para descubrir un nuevo consejo de aromaterapia Plant Be ¡Síguenos también en Facebook e Instagram para estar informada de todas nuestras novedades!